A maioria dos especialistas médicos concorda que os cigarros eletrônicos são muito mais seguros do que os cigarros tradicionais, mas muitos fumantes que pensam em experimentá-los ainda têm algumas dúvidas. Uma coisa que (estranhamente) ouvimos com mais frequência é a pergunta: "É seguro vaporizar sem nicotina?"

Na verdade, os "perigos" da nicotina são, em grande parte, imaginários. Sim, ela é venenosa em altas doses, mas as concentrações e quantidades presentes no e-líquido – mesmo os mais fortes encontrados fora da UE – não farão mal a você. Nicotina nem é realmente viciante se for separado dos outros produtos químicos presentes na fumaça do tabaco, então os supostos riscos da vaporização de nicotina podem ser praticamente ignorados.

Por que vaporizar sem nicotina?

A maioria dos vapers usa líquidos com nicotina, mas nem todos o fazem. Se você está vaporizando como forma de parar de fumar ou para ficar longe dos cigarros, pode não ser seguro vaporizar sem nicotina. O possível risco não tem nada a ver com vaporizar; é que você pode achar seu cigarro eletrônico tão insatisfatório que acaba comprando um maço de Marlboro. Antes que você perceba, estará fumando vinte cigarros por dia novamente, e isso definitivamente não é seguro.

Alguns ex-fumantes que migraram para o vape querem cortar a nicotina completamente. Tudo bem, mas é importante não ir rápido demais. Reduza gradualmente, em pequenos passos, e sem pressa. A maioria dos fumantes que migram deve começar a vaporizar com 24 mg/ml de líquido, ou 18 mg/ml se você estiver preso às restrições inúteis da UE. Depois de alguns meses, você pode tentar reduzir para 12 mg/ml e, em mais alguns meses, diminuir para 6.

Parece lento, mas lembre-se de que, se você é um ex-fumante, seu corpo está acostumado à nicotina. Se você tentar reduzir o consumo a zero em alguns meses, provavelmente não conseguirá, e há uma boa chance de acabar fumando novamente. É melhor vaporizar líquidos com alto teor de nicotina pelo resto da vida do que acabar fumando por mais um mês, porque a quantidade de nicotina presente nos cigarros eletrônicos não lhe fará mal.

Muitos ex-fumantes ficam felizes em continuar fumando, e se você se identifica com isso, não faz sentido tentar cortar a nicotina. Outros veem o cigarro eletrônico como um meio-termo e, nesse caso, faz sentido reduzir os níveis de nicotina gradualmente. O importante é não se apressar. Se você pretende reduzir seus níveis de nicotina a zero ao longo de um ano e, em seguida, reduzir o uso do cigarro eletrônico até parar completamente depois de mais seis meses, provavelmente está tudo certo.