 
  |  1.Escolher uma data para parar e começar a usar Nicorette  goma nessa data.  | 
 
  |  2.Escolher o produto certo para o seu  sair.   | 
 
  |  3.Chew 1 peça a cada 1-2 horas nas primeiras 6 semanas do seu  sair.   | 
 
  |  4.Be certifique-se de usar pelo menos 9 peças de Nicorette por dia nas primeiras 6 semanas do seu  sair.   | 
 
  |  5.Não comer ou beber 15 minutos antes ou enquanto você está mastigação Nicorette.  | 
 
  |  6.Fique  com o programa completo de 12 semanas de desistência para aumentar seu chances de sucesso.  | 
 
  |  7.Sign para um programa de suporte comportamental, como MyQuitTM, para impulsionar seu chances de sucesso.  |