| 1.Escolher uma data para parar e começar a usar Nicorette goma nessa data. |
| 2.Escolher o produto certo para o seu sair. |
| 3.Chew 1 peça a cada 1-2 horas nas primeiras 6 semanas do seu sair. |
| 4.Be certifique-se de usar pelo menos 9 peças de Nicorette por dia nas primeiras 6 semanas do seu sair. |
| 5.Não comer ou beber 15 minutos antes ou enquanto você está mastigação Nicorette. |
| 6.Fique com o programa completo de 12 semanas de desistência para aumentar seu chances de sucesso. |
| 7.Sign para um programa de suporte comportamental, como MyQuitTM, para impulsionar seu chances de sucesso. |
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